.png "Profil")
Rahmat
Tips Membuat Tempat Gym Sendiri di Rumah
DokterSehat.Com– Membentuk tubuh ideal tidaklah mudah. Dibutuhkan usaha keras seperti diet dan olahraga secara rutin dan konsisten. Jenis olahraga yang tepat untuk membentuk tubuh adalah latihan beban dan kardio yang bisa dilakukan di pusat kebugaran.
Di sana terdapat berbagai macam alat olahraga yang ampuh dalam membentuk tubuh. Namun, bagaimana jika Anda merasa malas untuk pergi ke pusat kebugaran?
Keterbatasan waktu yang Anda miliki seringkali menjadi alasan untuk tidak berolahraga, apalagi harus berolahraga di pusat kebugaran. Solusinya adalah Anda bisa membuat tempat gym sendiri di rumah. Akan tetapi, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan. Nah, berikut adalah beberapa tips yang harus Anda lakukan ketika ingin membuat tempat gym sendiri di rumah, diantaranya:
1. Anggaran
Inilah tips paling penting harus Anda perhatikan. Tanpa anggaran, tempat gym pribadi yang Anda inginkan tidak akan pernah terwujud. Pastikan Anggaran Anda cukup untuk membeli peralatan gym. Belilah peralatan sesuai dengan tujuan Anda. Misalnya, jika Anda hanya ingin latihan kardio, maka belilah alat kardio saja. Jangan sampai Anda membeli peralatan yang tidak sesuai dengan kebutuhan Anda karena hanya akan menghabiskan banyak anggaran.
2. Ruangan
Pilihlah satu ruangan di rumah Anda yang cocok untuk dijadikan sebagai tempat gym. Cara memilih ruangan yang tepat untuk dijadikan sebagai tempat gym adalah ruangan yang berukuran tidak terlalu luas, misalnya seperti ruangan yang berukuran 3cm X 3cm. Selain itu, ruangan tersebut harus memiliki ventilasi udara agar tetap sehat.
3. Perlengkapan
Selain peralatan olahraga, Anda juga membutuhkan perlengkapan lain yang bisa diletakkan di tempat gym pribadi Anda. Peralatan tersebut misalnya seperti AC, cermin, dan VCD atau DVD yang nantinya befungsi untuk memutar video jenis latihan yang akan Anda lakukan. Anda membutuhkan video tersebut karena tidak ada personal trainer di tempat gym pribadi Anda.
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
.png){kind=avatar}